Kebelakangan ini cuaca tidak menentu. Musim hujan diselangi dengan cuaca panas. Hujan yang berlebihan menyebabkan banjir tetapi cuaca panas yang berlebihan juga boleh memudaratkan kesihatan kita. Di sini ada beberapa tip untuk kekal sihat di musim panas.
1.GUNAKAN PAYUNG 🌂
Sediakan payung ketika keluar rumah. Ini untuk menghalang sinaran matahari terus terpancar ke kulit kita. Topi juga digalakkan dipakai untuk mengelakkan sinaran matahari ke kepala dan muka.
2.BANYAKKAN MEMINUM AIR KOSONG
Meminum air kosang dapat mengekalan kelembapan kulit dan menggantikan air yang hilang dari tubuh kita sewaktu berpeluh. Amalan meminum air kosong sememangnya banyak manafaat.
3.PAKAI PAKAIAN LEMBUT 👕👖👗
Memakai pakaian yang berwarna terang dan lembut. Jangan pakai pakaian yang tebal.
4.PASANG KIPAS/PENGHAWA DINGIN ❄❄❄
Gunakan kipas atau pasang penghawa dingin di rumah bagi mengelakkan suhu panas yang berlebihan. Ini dapat menyejukkan badan kita.
5.JAUHI MINUMAN BERKAFIEN DAN ALKOHOL. 🍺☕
Jauhi minuman berkafien dan bergula ketika cuaca panas. Elakkan minum minuman beralkohol.
